المساعدة الذاتية

الشعور بالخوف من أمور أو أشياء معينة يتولّد لدى البعض بدرجاتٍ مختلفة، يُمكن مقاومته والتغلّب عليه في كثيرٍ من الأحيان، […]

من منا لا يمر بأوقات عصيبة تهز شعوره بقيمة ذاته من حين لآخر؟ من منا لا يسمح للأفكار السلبية بالتحكم

أحدثت وسائل التواصل الاجتماعي في العقدين الماضيين ثورة نوعية في حياتنا حيث أنها سهلت من سبلِ التواصل التي لم تكن

كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة التصنيفات: التوتر والقلق + السلوك + الحياة الاجتماعية + المحافظة على

نتعرض في حياتنا اليومية لمواقف ومواجهات عديدة تتملكنا فيها مشاعر وأحاسيس مزعجة يصعب مقاومتها، ولكننا نادرًا ما نُلقي بالًا لهذه

تعدّ مشكلات النوم واحدةً من أكثر من المشكلات الشائعة خلال شهر رمضان المبارك، لذلك نجد أنّ الكثيرين يعانون من صعوبة

يعدّ التوتر شعورًا طبيعيًّا يظهر في مواقف معيّنة لمساعدة الإنسان على التعامل مع الظروف الصعبة أو تحديات الحياة التي تواجهه، بل

يعزف كثير من الناس عن العلاج النفسي لاعتقادهم أن العلاج الوحيد المطروح هو العلاج الدوائي -رغم ضرورته في كثير من

تحدثُ الكوارثُ الطبيعيّة على حينِ غِرَّة ومن دونِ سابقِ إنذار، مُخلِّفَةً خلفها أضرارًا جسديّة وضحايا ودمارًا للممتلكات، وقد تتسبَّب أيضًا

التعامل مع الأفكار الانتحاريّة إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الوقت الحالي، فيرجى الاتصال بأي خط مساعدة وطني متوفر. هناك